تاثیر ورزش روی پوست افراد

ورزش چه تاثیراتی روی پوست دارد؟

در صورتی که انسان‌ها حداقل 5 بار در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش نکنند، ظرف مدت 5، 10 و 20 سال آینده اثرات منفی در چهره آنها دیده می شود و افرادی که به مقدار توصیه شده ورزش کنند ظرف 5، 10 و 20 سال آینده تغییرات مثبتی در چهره آن‌ها صورت می‌گیرد.

ادامه مطلب

کرم روشن کننده خانگی

طرز تهیه کرم روشن کننده پوست در خانه

همان‌طور که همه ما می‌دانیم کرم‌های روشن‌کننده پوست موجود در بازار حاوی یک تن مواد شیمیایی مصنوعی هستند. اگرچه آن‌ها از فرمولاسیون تأیید شده ساخته شده‌اند، اما هنوز هم با بسیاری از مواد نگه‌دارنده و مواد شیمیایی ناخواسته همراه هستند. بنابراین، در این پست، به دنبال دستورالعمل‌های خانگی خاص برای ساختن کرم روشن‌کننده پوست بسیار خاص خود خواهیم بود. پس، شروع می‌کنیم

ادامه مطلب